Здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Практически все, наверное, не раз слышали такое понятие, как «здоровый образ жизни», но не все задумывались о том, что же это такое. На самом деле в понятие ЗОЖ входят знакомые всем нам вещи, о которых мы все слышим постоянно, но порой просто не обращаем на это внимание:

  • здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим потребностям конкретного человека;
  • полный отказ от вредных привычек;
  • умение активно отдыхать;
  • умеренное количество умственного труда;
  • умеренное количество физического труда;
  • бережное отношение к собственному организму;
  • гармония с собой и окружающим миром.

Современная жизнь насыщена всевозможными стрессами. Возрастание нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, плохая экология, снижение качества употребляемых продуктов питания - все эти и прочие неблагоприятные факторы заставляют чаще задумываться об укреплении своего здоровья, а вопросы здорового образа жизни сегодня становятся все более актуальными. 

На сайте "ГНИЦ профилактической медицины" Министерства здравоохранения Российской Федерации Вашему вниманию представлены полезные материалы по здоровому образу жизни и профилактике неинфекционных заболеваний. 

Берегите себя и будьте здоровы!