Здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
Практически все, наверное, не раз слышали такое понятие, как «здоровый образ жизни», но не все задумывались о том, что же это такое. На самом деле в понятие ЗОЖ входят знакомые всем нам вещи, о которых мы все слышим постоянно, но порой просто не обращаем на это внимание:
- здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим потребностям конкретного человека;
- полный отказ от вредных привычек;
- умение активно отдыхать;
- умеренное количество умственного труда;
- умеренное количество физического труда;
- бережное отношение к собственному организму;
- гармония с собой и окружающим миром.
Современная жизнь насыщена всевозможными стрессами. Возрастание нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, плохая экология, снижение качества употребляемых продуктов питания - все эти и прочие неблагоприятные факторы заставляют чаще задумываться об укреплении своего здоровья, а вопросы здорового образа жизни сегодня становятся все более актуальными.
На сайте "ГНИЦ профилактической медицины" Министерства здравоохранения Российской Федерации Вашему вниманию представлены полезные материалы по здоровому образу жизни и профилактике неинфекционных заболеваний.
Берегите себя и будьте здоровы!